|
Bb ideal sdkit lg tgl bbrp kilo. bnr gk c, ? smkin susah nuruninya mkin bnyk olahrga bb mkin bebal ukuran pngg pun blm ad prbhn lg tuh
tb:156
age:28
Bb idealny shrsny brp y kok bda2 bingung
mhon pencerahannya manteman????
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1033 kcal
|
Líp: 24,17g | Prot: 35,86g | Carbs : 182,83g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Pisang. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jeruk Nipis, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Jantar: Nasi Putih, Telur Goreng, Mangga. Snacks/Outros: Tape Singkong, Pangsit Polos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
rumus mudahnya bb ideal = tb - 110 mba
19 nov 17 por membro: wenny15
|
klo aku 156 katanya 49-55..
19 nov 17 por membro: D3N P03712Y
|
#D3n hmmm aq bru 56 tp bdanku rasanya msh bsar klo tgll 1 kg lg hikzz idealnya :(
# sis wenny ... 156-110 wawww 46 kg donkz
19 nov 17 por membro: Adelle Naomi
|
fitness aja.. naikin massa otot..
20 nov 17 por membro: D3N P03712Y
|
bb ideal sesuain sama BMI cara hitungnya bb/tb(dalam meter) kuadrat. rentan normal 18-23, jadi kalau kamu mau ideal harus sesuain, tapi ini menurut kesehatan loh ya bukan dunia permodelan
20 nov 17 por membro: mustarhfiroh
|
20 nov 17 por membro: yuliasetya
|
sekitar 46-47 sih klo diliat dr tinggi badannya..
coba fitness kak, kombinasi kardio dan angkat beban jg supaya metabolisme naik sehingga efektif bakar lemak,, aku ada progress kok pelan2
20 nov 17 por membro: windhapalembang
|
wahh msh bnyk donk niee kirain tgl dqt lg hedewwwh
56 ke 47 msh 9 kilo lg alamakkk ;(
20 nov 17 por membro: Adelle Naomi
|
engga apa kak, dijalanin aja dl goal yg sekarang, nanti kalau dirasa kurang ideal alias lemak tubuh masih melimpah, goals nya diatur lagi dengan goals baru.. jadi kakak ga tertekan liat goals yg terlalu banyak.. pelan2 tapi konsisten dan ada progress aja kak
20 nov 17 por membro: windhapalembang
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adelle Naomi
|