pending between 69-70 all the time.
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 52,19g | Prot: 118,67g | Carbs : 214,87g.
Pequeno Almoço: Spelt Bread with Emmental Cheese, Nonfat Plain Yoghurt, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Almoço: Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap. Jantar: banana, burger, potato, spelt. Snacks/Outros: 100% Whey Protein, Whey Protein. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alkemisten3
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