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f24'7 m56'4 w36'2
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55,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 39,13g | Prot: 53,02g | Carbs : 156,84g.
Pequeno Almoço: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Pomidory, Mlekovita Masło Klarowane, Czarne Oliwki, Jajko. Almoço: Kiełki Rzodkiewki, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym. Jantar: Zwykłe Piwo, Ser Parmezan (Tarty), Lubella Sos Bolognese, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. Snacks/Outros: Winiary Budyń Bananowy z Cukrem. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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