|
19.11 первый день Джилиан , ОТ 81, ОБ 105
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 14,37g | Prot: 39,91g | Carbs : 236,31g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Сахар. Almoço: Томатный Сок, Макароны Жареные, Чай с Сахаром. Jantar: Пшеничный Хлеб, Постный Борщ. Snacks/Outros: Гречка. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|