Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2012
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79,3 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 27,25g | Prot: 65,50g | Carbs : 188,00g.
Pequeno Almoço: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Almoço: Special K Cracker Chips - Cheddar, cream cheese spread, Honey Wheat Sandwich Thins, Lower Sodium Turkey Breast. Jantar: Raspberry Lemonade Citrus Punch, Tyson Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, 5 oz portions w rib meat, Valley Fresh Steamers Pasta and Vegetables with Alfredo Sauce. Snacks/Outros: Lowfat 2% Milk, Cap'n Crunch's Crunch Berries. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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