Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
767 kcal
|
Líp: 68,20g | Prot: 30,08g | Carbs : 6,53g.
Pequeno Almoço: Keiju Rypsiöljy, Italiamo Mascarpone, Dulano Salami, Paistettu Kananmuna, Valio Kevytkerma 10%, Kahvi, Juustoleipäset
. Almoço: Paistettu Kananmuna, K-Menu Pekonikuutio. Snacks/Outros: Kahvi, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Vaalan Juustola Erätuli Leipäjuusto. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Rauhallinen maastolenkki - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|