Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Líp: 46,32g | Prot: 69,95g | Carbs : 222,03g.
Pequeno Almoço: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Яблоко, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда. Almoço: Царское Подворье Блинчики с Творогом, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Аладушкин Хлеб Гамбург. Jantar: Аладушкин Хлеб Гамбург, Аладушкин Хлеб Гамбург, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Невский Кондитер Паркур, Яблоко. mais...
|
|
1659 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|