Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 97,18g | Prot: 67,20g | Carbs : 149,62g.
Pequeno Almoço: Nestle Гречневая Каша Молочная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлеб Черный, Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Славная Марка Сардельки "Молочные". Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Окраина Сарделька Молочная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Пряники Мятные. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Танюша груша
|