Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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696 kcal
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Líp: 19,28g | Prot: 54,02g | Carbs : 80,53g.
Pequeno Almoço: Чай, Красное Яблоко, Агуша Творожок, Кофе с Молоком. Almoço: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Lactica Греческий Йогурт, Чай с Молоком. Snacks/Outros: Яблоко, Зеленый Чай с Молоком, Кофе с Молоком. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Trabalho - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnK2017
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