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Depois do desafio do ovo esperava perder mais peso, só 500g?? Não posso culpar a dieta, depois dos 3 dias não conseguir seguir a risca o LC e o fim de semana dei umas jacadas.
Não sei se faço de novo ou mantenho a LC com JI. Qual foi o resultado de quem fez o desafio certinho????
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 69,07g | Prot: 81,25g | Carbs : 19,00g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Creme de Leite, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Grelhado, Alface, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Ovo Cozido, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Mundo Verde Spirulina, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Como ja sabe, o meu foi 1,2kg a menos , também achei que seria mais Neide, mais vamos nessa força, talvez as medidas estão abaixando e a gente nem percebeu.
22 nov 17 por membro: jessicaduartejd
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Eu fiz a primeira vez e também dei umas escapadas,essa semana tô seguindo 100%, amanhã será o quarto dia,no sétimo conto para vcs 🙏
22 nov 17 por membro: Zu Moraes
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fiz semana passa e perdi 2kg mais nn segui a risca, essa semana tou tentando mais tá difícil kkkk já jaquei hoje e é o terceiro dia mais vou fazer mais um de ovo pra compensa a maçada de hj espero q nn atrapalhe no meu emagrecimento.
22 nov 17 por membro: eliane.m.fatima
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Faz lc com jejum. Desafio do ovo vc pode fazer 3x no mês.
22 nov 17 por membro: BrunnaRoberta
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Histórico de Peso de Neide Pontes
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