Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 51,18g | Prot: 85,02g | Carbs : 193,97g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Mug Root Beer (Can), Shrimp Chow Mein or Chop Suey. Jantar: La Fe Caramel Flan, Butter, Salmon, Beer. Snacks/Outros: Green String Beans, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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