Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2012
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133,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 38,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1473 kcal
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Líp: 44,31g | Prot: 78,40g | Carbs : 174,43g.
Pequeno Almoço: Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almoço: thai satay. Jantar: stir fry, Pork, Basmati Rice. Snacks/Outros: fruit salad, apple, rockstar sugar free, apple crumble bar. mais...
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4218 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de G4orce
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