|
Прошло ровно 3 месяца, как я борюсь с лишним весом. В начале была реально борьба, а сейчас мне все нравится. Я ЕМ и НАЕДАЮСЬ! За 3 месяца ушли 18кг. За последний месяц 5кг. Борьба продолжается) Я не спешу, к лету хочу до 55 похудеть и заняться своим телом.
|
67 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 43,59g | Prot: 86,24g | Carbs : 117,55g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Киви, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Морковью, Хурмой и Корицей. Almoço: Хурма, Хурма, Магнит Салат Витаминный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сом Отварной. Jantar: Капуста Тушеная с Цветной, Магнит Салат Витаминный, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Яйцо, Свежая Марка Сыр Легкий 25%. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|