Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
|
68 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 48,03g | Prot: 92,90g | Carbs : 76,73g.
Pequeno Almoço: Чай, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Лук, Чеснок, Подсолнечное Масло, Чай, Петрушка, Грибы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Jantar: Оливковое Масло, Петрушка, Краснокочанная Капуста, Яичный Белок, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Магнит Апельсин. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de malik.nata
|