Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3507 kcal
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Líp: 66,93g | Prot: 331,51g | Carbs : 362,36g.
Pequeno Almoço: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almoço: Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Jantar: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. Snacks/Outros: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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