Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
|
52 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 57,66g | Prot: 73,03g | Carbs : 237,83g.
Pequeno Almoço: Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Гамбург, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Almoço: Московский Провансаль Майонез, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Камбала Жареная, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Аладушкин Хлеб Гамбург. Jantar: Лесная Сказка-Центр Тан, Мандарины, Капуста Тушеная без Масла, Аладушкин Хлеб Гамбург. Snacks/Outros: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Яблоко, Кумкват Сушеный, Кумкват Сушеный. mais...
|
|
1691 kcal
|
Exercício:
Cantar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Limpeza - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|