Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2011
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88 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Líp: 78,87g | Prot: 85,75g | Carbs : 363,33g.
Pequeno Almoço: Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Queijo tipo Quark, Pao de Forma Integral. Almoço: Laranjas, Hambúrgueres Vegetarianos, Espaguete Instantâneo. Jantar: Ferrero Rondnoir, Ferrero Rocher, Ferrero Garden Coco, Refrigerante, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Snacks/Outros: Barrinha de Cereal, Bebida Lactea de Morango. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rafael Kraisch
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