Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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66 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 56,00g | Prot: 90,65g | Carbs : 149,17g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Mandarina. Almoço: Aceite de Oliva, Danone Danacol Fresa, Carrefour Lechuga Iceberg, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton. Jantar: Consum Yogur Desnatado Fresa, Hacendado Crema de Verduras, Bonarea Lomo Adobado con Pimenton. Snacks/Outros: La Piara Paté de Atún en Escabeche, Pan de Espelta. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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