Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Líp: 99,00g | Prot: 87,21g | Carbs : 221,54g.
Pequeno Almoço: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. Almoço: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. Jantar: Church's Chicken Original Leg, Church's Chicken Original Thigh, Church's Chicken Honey-Butter Biscuit, Church's Chicken Cole Slaw (Regular), Church's Chicken Mashed Potatoes & Gravy (Regular). Snacks/Outros: Warheads Extreme Sour Hard Candy, Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. mais...
|
|
1530 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|