Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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66,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 39,53g | Prot: 90,39g | Carbs : 61,55g.
Pequeno Almoço: Racimos de Brócoli, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, Surlat Yogurt sin Lactosa Light. Almoço: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Palta Hass, Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados. Jantar: Queso Natural, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Pepino (Pelado), Tomates, Jumbo Pangasius. Snacks/Outros: Surlat Yogurt sin Lactosa Light, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Loncoleche Yogurt Protein Shot. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de A.bln
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