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減肥第二天
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52,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 37,34g | Prot: 112,25g | Carbs : 95,28g.
Pequeno Almoço: 黑豆, 乾烤杏仁（無鹽）, 咖啡, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 燙青菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煎雞蛋. Almoço: 代餐, 紅蘋果. Jantar: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 洋菇, 蔬菜, 羊肉. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Endurance - 8 minutos, Compras de Supermercado - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_0214
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