Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2012
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91,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 44,08g | Prot: 65,37g | Carbs : 303,20g.
Pequeno Almoço: Sapodilla, milk, banana, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip. Almoço: sabudana khichdi, banana, Fresh Fruit Plate (No Dip). Jantar: modak, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip. Snacks/Outros: GAIA green tea. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de baangd
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