Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
|
107,0 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
922 kcal
|
Líp: 63,30g | Prot: 66,79g | Carbs : 20,83g.
Pequeno Almoço: Spinach Salad, Ranch Salad Dressing , Boiled Egg. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg, Hard-Boiled Egg , Mustard. Jantar: Applebee's Steamed Broccoli, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. mais...
|
|
3507 kcal
|
Exercício:
Roçada do Gramado - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de rbnsons313
|