Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2707 kcal
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Líp: 65,20g | Prot: 271,37g | Carbs : 238,75g.
Almoço: KFC Fried Chicken Breast, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Jantar: Venison/Deer Steak, Great Value Romaine Lettuce, Arugula Lettuce. Snacks/Outros: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Blueberries, Blackberries. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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