Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3295 kcal
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Líp: 128,18g | Prot: 245,88g | Carbs : 301,77g.
Pequeno Almoço: Chicken Leg (Skin Eaten), Banana, Canadian Protein 100% Whey Isolate, Mustard, Ketchup, Egg, Sweet Potato. Almoço: Almonds, Chocolate Covered Almonds, Chicken Breast, Brown Rice, Krispy Kernels Salted Peanuts. Jantar: Spaghetti, Chicken Breast. Snacks/Outros: 100% Whole Wheat Bread, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Dextrose, Banana, Dextrose, Canadian Protein 100% Whey Isolate. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreddyG21
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