Jornal de ervina_u, 22 nov 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017

80 kg Perdidos até agora: 10 kg . Ainda faltam: 25 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 novembro 2017:

305 kcal

Líp: 6,02g | Prot: 18,12g | Carbs : 46,30g. Pequeno Almoço: Ikan Patin. Almoço: Semangka, ABC Soy Bean Drink. Jantar: Kerupuk Beras, Tahu. mais...

2453 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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