Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 67,99g | Prot: 117,40g | Carbs : 303,30g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tangerine, Aldi Flapjack, Alpen Alpen Bar, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Jantar: Homepride Curry Sauce, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Outros: Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Crunchy Peanut Butter, Ryvita Original Crispbread, Tesco Sausage Rolls, Sliced Ham (Extra Lean), Granny Smith Apples, Milky Way Milky Way Bar. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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