|
95/78/98
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Líp: 55,19g | Prot: 77,79g | Carbs : 82,15g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Heinz Горошек Нежный, Рублевский МПЗ Сосиски Венские, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Блины, Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Jantar: Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста с Яйцом, Кабачки Жареные, Карп Запеченный. Snacks/Outros: Абрикосовые Косточки, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Zumba - 27 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|