Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
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85,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 85,54g | Carbs : 312,51g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Peras, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Tortilla Francesa, DIA Guindillas en Vinagre, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Respiral Regaliz Mentol, Café con Leche, Peras, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Infisport ND3 Solid Leucina+, Powerade Ice Storm. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Spinning - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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