Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
|
78 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
857 kcal
|
Líp: 38,83g | Prot: 78,30g | Carbs : 50,60g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Помидоры, Жареное Филе Свинины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Jantar: Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо Всмятку. mais...
|
|
710 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Elíptica - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya8888
|