Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
|
74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Líp: 48,42g | Prot: 90,84g | Carbs : 287,01g.
Pequeno Almoço: Вода, Банан, Ферма Сливочное Масло, Сахар, Чай Несладкий, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Своя Линия Овсянка. Almoço: Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Гречка Вареная, Вода, Огурец (без Кожуры), Верес Фасоль Нежная , Сахар, Чай Несладкий, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Цветная Капуста. Jantar: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Славия Кефир, Апельсин, President Творог 5%. Snacks/Outros: Грона Печенье Мария, Волошкове Поле Йогурт Сладкий Десертный 2,8%, Тыквенные Семечки, Жако Зефир Классический . mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 45 minutos, Lavar Loiça - 19 minutos, Limpeza - 6 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanadp
|