Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
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52,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 56,65g | Prot: 108,45g | Carbs : 157,31g.
Pequeno Almoço: Ovo, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ceifeiro Semente de Chia, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Nabos, Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Alcatra Grelhada. Jantar: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Iogurte 4% Gordura, Banana Nanica. Snacks/Outros: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Balkis Queijo Minas Frescal Light. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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