Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1855 kcal
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Líp: 50,61g | Prot: 148,33g | Carbs : 193,84g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Almoço: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Aipim (Cozido). Jantar: Aipim (Cozido), DIA Patinho Moído, Banana, Vigor Iogurte Grego Zero. Snacks/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Minas, Queijo Branco. mais...
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3306 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alex sandro
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