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#今日運動量#
飛輪50分鐘-->消耗250cal
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64,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 37,57g | Prot: 48,89g | Carbs : 117,82g.
Pequeno Almoço: 無糖豆漿. Almoço: 柿子, 紅豆餅, 竹筍, 白菜滷, 滷肉飯, 蒸蛋, 豬腳. Jantar: 橘子. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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