Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Líp: 77,52g | Prot: 85,03g | Carbs : 107,61g.
Pequeno Almoço: Икра Баклажанная Диетическая , Galbani Моцарелла, Урсус Сыр Голландский 45%, Яйцо-Пашот, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Almoço: Кимчи Корейский, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти), Клейкий Рис, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Морковь, Лук, Hortex Зеленый Горошек , Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Lorado Огурцы Маринованные , Свекла Вареная, Щи из Курочки Домашней с Квашеной Капусты (Yulya_Bikk). Jantar: Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Петрушка, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Чернослив, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Биокор Льняное Масло. mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Кардио (эллипс) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|