|
КД скоро. еда без нарушений
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Líp: 50,87g | Prot: 79,87g | Carbs : 115,07g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Огородников Рыжиковое Масло, Гречка, Авида Молоко 3,2%. Almoço: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огородников Рыжиковое Масло. Jantar: Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Calve Майонез Легкий, Помело, Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *пупсик*
|