Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3193 kcal
|
Líp: 91,82g | Prot: 190,58g | Carbs : 412,91g.
Pequeno Almoço: Ohyeah! One Lemon Cake, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Almoço: Morrisons Iceberg Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Courgette, Mushrooms, Eroski Salsa Pizza, Waitrose Duchy Organic Red Leicester, Hormel Turkey Pepperoni, Hobea Clara Líquida, Broccoli. Snacks/Outros: Nestle Kit Kat Chunky Gooey Caramel, Snack A Jacks Sour Cream & Chive (22G), Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Streamline Strawberry Jam, Morrisons Rice Cakes, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Snack a Jacks Sweet Chilli (22g), Monster Energy Ultra, Milka Crispy Joghurt, Nabisco Oreo Birthday Cake. mais...
|
|
4562 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Musculação - 55 minutos, Remo - 5 minutos, Assistir TV - 6 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|