Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 63,09g | Prot: 77,47g | Carbs : 298,85g.
Pequeno Almoço: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Walkers Quavers, Kingsmill White Loaf Medium, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine, Alpen Alpen Bar, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Aldi Flapjack. Jantar: Alpen Light Summer Fruits Bar. Snacks/Outros: Ryvita Original Crispbread, McVitie's Digestives Slice, McVitie's Gold Bar. mais...
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3519 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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