Jornal de kermakissu, 23 nov 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017

92 kg Perdidos até agora: 0,5 kg . Ainda faltam: 14 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 novembro 2017:

1999 kcal

Líp: 92,36g | Prot: 56,85g | Carbs : 266,03g. Pequeno Almoço: Fazer Juustosämpylä. Jantar: Paella. Snacks/Outros: Fazer Salmiakki, Fazer Vaalea Maitosuklaa. mais...

202 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...

A Ganhar 1,4 kg por Semana

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