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昼はサンドイッチ、夜はウイスキーロック２杯と焼酎１杯でおかずを頂く。
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86,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 69,79g | Prot: 89,90g | Carbs : 243,77g.
Pequeno Almoço: 辛子明太子, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 漬物, チキンカツ, ご飯. Almoço: コンソメスープ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, クノール コーンクリーム, セブンイレブン ミックスサンド, カツサンド. Jantar: バナナ, 肉野菜炒め, カボチャの煮物, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, れんこん, 餃子, 焼酎, ウイスキー. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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