|
Jippie. Ziel erreicht !! Nun noch ein bisschen zur Sicherheit, denn die böse Jahreszeit kommt.
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
338 kcal
|
Líp: 6,83g | Prot: 36,58g | Carbs : 30,23g.
Pequeno Almoço: Früchtetee, Kaffee mit Milch, Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kiwi. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, em Pé - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|