Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 57,06g | Prot: 100,16g | Carbs : 101,76g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Овсяноблин, Акватория Кета Натуральная, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Печень Говяжья, Шампиньоны Гриль, Сыр Российский, Тыквенный Суп, Сырники с Изюмом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Jantar: Клинский Мясокомбинат Лопатка Черный Кабан, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт с Клубникой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны Гриль, Печень Говяжья, Сыр Российский, Простой Йогурт. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕвгенияСул
|