Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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92 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3109 kcal
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Líp: 90,88g | Prot: 181,76g | Carbs : 384,55g.
Pequeno Almoço: Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Almoço: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms. Jantar: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Outros: Snack A Jacks Sour Cream & Chive (22G), Nestle Kit Kat Chunky Gooey Caramel, Nestle Kit Kat Caramel Burst & Sea Salt, Booja Booja Hunky Punky Chocolate, Monster Energy Ultra. mais...
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4497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Trabalho - 6 horas, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 24 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Musculação - 59 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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