|
Вроде и калораж каждую неделю повышаю на 50кк , и жиров добавила , восстанавливаю кд. До 45г пока не всегда получается добирать , но до 40-43 г стараюсь постоянно. А вес уходит, хочу держать 45-45,5 кг. Может , у меня уже проблемы? Стремно)
|
44,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
965 kcal
|
Líp: 44,21g | Prot: 48,48g | Carbs : 93,41g.
Pequeno Almoço: Джемы и Варенья, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Милка Шоколад с Карамельной Начинкой, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Золотой Стандарт Мороженое. Almoço: Хохланд Сыр Фетакса, Оливковое Масло, Global Village Зелёный Горошек, Запеченная или Жареная Пикша, Авокадо. Jantar: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодское Масло Сливочное. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|