Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2010
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53,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1547 kcal
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Líp: 25,51g | Prot: 96,27g | Carbs : 244,79g.
Pequeno Almoço: trop50 orange juice, Purple Cow Smoothie. Almoço: promise fat free spread, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Easy Turkey Spaghetti. Jantar: Healthy Options Dressing Sweet Vidalia Onion Vinaigrette, watermelon, zucchini, red onion, green leaf lettuce, tomato, Beef Tips and Rice. Snacks/Outros: trop50 orange juice, banana, nonfat milk, grapefruit. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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