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名古屋モーターショーを見にポートメッセ名古屋に行きお腹が空いたので近くのゴッチーズビーフでミックスグリルボードを注文。これまた高カロリーとなったが旨かった。夜はスーパーで握り寿司セットを買いビールと日本酒を頂く。おかげで体重は少しずつ増えてしまってます。
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86,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3039 kcal
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Líp: 102,98g | Prot: 179,33g | Carbs : 245,64g.
Pequeno Almoço: カボチャの煮物, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 叙々苑 焼肉のたれ, 鶏のドラムスティック肉, ご飯, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 辛子明太子. Almoço: ご飯, ポテト, チキンソテー, 丸大食品 あらびきウインナー, ハンバーグ, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）. Jantar: 日本酒, アサヒビール スーパードライ, きゅうり, キューピー キューピーハーフ, アスパラガス（液体なし缶詰）, 刺身, 酢飯. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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