Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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88,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 51,44g | Prot: 59,73g | Carbs : 130,18g.
Almoço: União Açúcar Refinado, Del Valle Suco de Caju, Ovo Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ervilhas, Quero Milho Verde, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Ovo Frito. Snacks/Outros: Sorvete. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinazte
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