Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 71,64g | Prot: 30,90g | Carbs : 19,44g.
Jantar: Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Cabernet Sauvignon, Abobrinha Recheada, Cebolas, Tomates, Chicória, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Passadeira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de papilindu
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