|
melonjak teruuuss....
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 29,06g | Prot: 45,01g | Carbs : 229,08g.
Pequeno Almoço: Coklat Manis atau Gelap, Jahe, Madu, Jagung Manis Kuning, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Almoço: Keong, Cilok. Jantar: Tape Singkong, Leci, Mie Ayam. mais...
|
|
1408 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de go go diet
|