Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2017
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4049 kcal
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Líp: 118,62g | Prot: 254,11g | Carbs : 465,41g.
Pequeno Almoço: William Lawson's Виски, Арахис, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Арахис, Куриная Грудка. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Евразия Роллы Филадельфия, Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай с Сахаром, Лента Ватрушка с Творогом, Картошка Тушеная. Snacks/Outros: SP Carbo BCAA, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Вемол Творог Обезжиренный, Банан. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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